Circulation sanguine : ces aliments à manger tous les jours pour éviter les caillots sanguins – Vie Pratique Féminin

1/14 Le cassis

Frais ou secs (hors saison), il est conseillé d’en manger 2
cuillerées à soupe matin et soir. “Cela permet une nette
amélioration de la circulation sanguine. Le cassis diminue la
perméabilité des petits vaisseaux sanguins et tonifie les veines”,
précise Henry Puget, auteur de L’Encyclopédie des remèdes de
grands-mères.

2/14 L’ananas

Il contient de la broméline, ou bromélaïne, une enzyme aux
propriétés anti-inflammatoires, qui fluidifie le sang et diminue
les risques de caillots, phlébite, thrombose et AVC.

3/14 Les aliments pour une
meilleure circulation sanguine

Les vitamines E et C présentes dans le kiwi favorisent la
circulation sanguine, évitant la formation de caillots.

4/14 Le brocoli

Riche en vitamine, E, un antioxydant, le brocoli favorise la
circulation sanguine.

5/14 Le chocolat

Le cacao contient des flavanols, un puissant antioxydant. Pour
profiter de ses bienfaits, il est conseillé de consommer un ou deux
carrés de chocolat noir par jour, le plus fort possible en
cacao.

6/14 L’ail

Il contient plusieurs substances anticoagulantes.

7/14 Le piment

Il dilate les vaisseaux sanguins et permet une meilleure
circulation. Attention toutefois aux brûlures d’estomac !

8/14 Le saumon

Riche en oméga 3, les poissons gras (dont le saumon, la sardine,
le maquereau…) favorisent la fluidité du sang.

9/14 Les noisettes

Tout comme les noix et les amandes, elles contiennent des oméga
3 aux vertus protectrices pour les vaisseaux sanguins.

10/14 La fraise

Comme le cassis et les autres fruits rouges (Framboise,
groseille, mûre ou myrtille…) les fraises augmentent la
résistance des vaisseaux sanguins.

11/14 L’oignon

Tout comme l’ail, l’oignon est un alliacé dont les composés aide
à fluidifier le sang.

12/14 Les agrumes

La vitamine C contenue dans les agrumes permet une meilleure
circulation sanguine.

13/14 Le raisin

Il contient le même composé bénéfique aux vaisseaux sanguins que
les fruits rouges. En tisane, la vigne rouge n’a pas son pareil
pour activer la circulation sanguine.

14/14 La pomme

À l’instar des fruits rouges et du raisin, elle est riche en
flavonoïdes.